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商品訊息描述

GABBAG 惠比側背包



世界獨有完整公開生產履歷包袋類商品,讓您安心使用

輕量化材料製成,重量僅有360g

內層附有手機袋、筆袋、一般口袋..等小物放置分隔層

採用雙主袋設計,方便您物品分類存放

第一層主袋側擋布設計,方便您的物品取用

採用專業登山背包常用的600D格紋布,呈現高質感

採用專業登山背包針車規格,每1英吋至少7針,創造強韌耐用

內層採用全包式內?堙A增添整體質感與耐用度

底部附加6mm EPE吸震棉,加強底?噢_性

生產履歷→

外層布料:600D 尼龍防潑水格布 (台灣富誠製)

內層布料:210D尼龍平織布 (台灣貫湧製)

背帶:寬幅1.5吋,尼龍材質 (台灣恆允製)

拉鏈:台灣嘉南製

主扣具:強化塑膠 (台灣國聯製)

代工廠:台灣百耐德廣東來料加工廠 (由台灣幹部督導製程)

裁縫:採用登山背包專用4號SP高拉力線

針車密度:1英吋7針以上

(備註:來料加工廠嚴禁內銷中國,商品僅可外銷)













商品訊息特點



好用





型號:GB09205-13(灰藍色)
外觀尺寸:21(高)x 28(寬) x12(厚) cm
後背帶長度:79.5-153cm(背帶鋪平測量)
揹法:側揹、斜揹
內袋數:9個(拉鏈袋x2、一般口袋x3、手機袋x1、筆袋x3)
外袋數:1個 (前側拉鏈袋x1)
手機袋:YES
NoteBook:NO
開口方式:拉鍊式
配件:無
材質:如生產履歷之說明







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工商時報【姜廣祥(新光醫院精神科臨床研究員)】

「醫生,我晚上睡不好,吃朋友給我的安眠藥也沒用,隔天頭還昏昏的,怎麼辦?」

「醫生,我晚上都要喝點酒才能睡,幾年下來越喝越多了,現在沒喝的話根本整晚不能睡,怎麼辦?」

失眠是許多人的困擾,影響到白天的精神與情緒,不但會拖累學習表現、降低工作效率,長期下來,對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢?其實,每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同,有的人睡六小時就已精神飽滿,有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠;除了睡眠時間長短外,睡眠品質也相當重要,有的人陳述睡覺時都在做夢,越睡越累,醒來都沒甚麼精神。

一般而言,失眠類型可大致分為以下幾種:

1.難入睡:躺床超過30分鐘無法入睡。

2.難維持:入睡後睡眠常中斷,難以持續,一個晚上可能醒來數次;時常淺眠,對周遭環境的知覺敏感,易因細微的光線或聲音影響而醒來。

3.早醒:清晨很早甚至凌晨就醒來,無法再入睡。

4.混合型:合併以上兩種以上情形。

5.睡眠品質不佳,如多夢。

失眠在多數情況下其實是次發性的,是其他因素所造成的症狀,例如:

●情緒困擾(焦慮,憂鬱),精神問題(恐慌症,強迫症等)

●身體病況影響睡眠,如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。

●藥物引起,如類固醇、減肥藥等。

●飲食引起,如咖啡、茶類飲料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。

●節律週期改變,如旅行時差、輪班。

改善引起失眠的因素,才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、身體病況造成的作息失調,更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用,藥物也不是改善失眠的唯部落客推薦一方式,良好的睡眠習慣可先嘗試,從以下調整做起:

1.舒適的睡眠環境:自己覺得軟硬度舒適的床;舒適的溫度,光線度;安靜。

2.規律的睡眠時間。一整天包含午睡的總睡眠時間,在十個小時之內。

3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動,減少聲光刺激,可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。

4.躺床後不要玩手機或平板電腦;床只給睡覺用,不宜躺床做其他事。

5.運動習慣,白天有足夠的活動度;但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。

6.減少或避免咖啡因飲食,睡前不要抽菸。

7.減少或生活用品不要午睡。

8.晚餐不宜過飽,睡前不要喝太多水。

9.躺床等待入眠時若覺得焦慮,可躺著做腹式呼吸;莫養成躺床想事情的習慣。

有些人睡不好時,會使用親友提供的安眠藥,安眠藥的種類其實有相當多種,針對不同類型的失眠,不同的體質狀況,年紀差異等等,適合的藥物都不同,這也是為何不少人吃了別人的安眠藥,不但睡眠沒改善,卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立,針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥,非經醫師開立無法取得,坊間若是有可以直接買到的安眠藥,來源或內容物不明,切不可隨便使用。

若是經過醫生的完整評估,針對個別狀況而開立的安眠藥,在使用時倒不必過度擔心,目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下,是相當安全的。待睡眠改善後,回診與醫師討論減藥策略,在正確的減藥步驟下,有很大的比例不必持續依賴安眠藥!

姜廣祥檔案

◆現職

◎新光醫院精神科臨床研究員

◆經歷

◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師

◎新光醫院精神科兼任主治醫師

◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師

◎臺大醫院精神醫學部住院醫師

◆學歷

◎陽明大學醫學系

(中央社記者郭芷瑄屏東縣4日電)屏東市中正國民小學第30屆6年5班,42年來沒開過同學會,至今還有30人失聯,畢業生之一的陳本康,號召班上同學今年12月17日回校開同學會,協助學校搶救日式校長宿舍。

53歲的陳本康,今年參加屏東縣政府舉辦的眷村美食推廣活動,假日向眷村伯伯批購包子、饅頭,騎腳踏車沿街叫賣,叫賣過程中,相遇42年未見的小學同學,重逢的感動,讓他們決定召開42年從沒開過的同學會。

已相遇的同學在聊天中,談到同學會是否可幫母校做點什麼?陳本康得知已被屏東縣政府列為歷史建築日式校長宿舍荒廢多年,學校有意整建為校史館,初步保護措施中,仍缺經費新台幣12萬元,陳本康與同學決定利用同學會募款。

陳本康與同學10月15日在老校長宿舍發起義賣包子的活動,搶救日式校長宿舍。10多名6年5班同學與當年導師、現已80歲的林啟聖在校長宿舍賣包子、饅頭,號召仍失聯的6年5班同學,12月17日校慶回中正國小開同學會。

中正國小校長洪振旭表示,全台有18所中正國小,而歷史最悠久的就是有120年歷史的屏東市中正國小。在校長日式宿舍整建完成後,未來也希望整建旁邊的另5棟日式員工宿舍,老宿舍前圓環是二二八事件時刑場,整個場域有歷史意義。1051104

下面附上一則新聞讓大家了解時事

為鼓勵市民參與市政建設,減輕地方財政負擔,臺北市政府工務局公園路燈工程管理處實施「臺北市政府路燈電費認捐」,每年只要付出1千元,就能認養路燈,在街上點起「光明燈」,該路燈上也會標示認養人的名字,收據更能抵稅。

公園處處長黃立遠表示,民眾或團體可以挑選自己想要認養的路燈,設計屬於自身特色的標示牌,以1年1千元的價格認捐,1次認捐最長可以到達3年,由公園處悉數繳庫,並開立收據,供認捐者抵稅;為表彰熱心公益的愛心,會將書寫有認捐者大名之標示牌貼於路燈桿上,並發給感謝狀。

路燈工程隊隊長郭垣熙表示,在認捐期間內,民眾只要發現該路燈有任何損毀或是不亮,都可以打電話向公園處反應,該處會盡速派人修復。民眾認捐的路燈,公園處會定期派人前往檢查,查看路燈是否失明、認捐者的標示牌是否有脫落,若發現路燈失明則立即修復,標示牌有脫落就立刻更新。

公園處表示,也有市民之前認養女友家附近的路燈,為的是讓女友天天可以看到路燈桿上有他名字的認養名牌,也讓女友感覺他像黑暗中的明燈,給她溫馨、安全的感受。然而,近年因受大環境經濟不景氣影響,路燈認捐電費有逐年降低趨勢,為鼓勵市民協助參與市政建設,呼籲民眾熱情響應「路燈電費認捐」。

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