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（中央社台北5日電）大陸關於霧霾的笑話很多，有個笑話令人深思：「小明堅持鍛煉身體，天天早上在馬路上跑步鍛煉，3年後得肺癌死了」。因為霧霾，在大陸戶外運動反而有害健康，專家建議可以用做家事代替。

澎湃新聞報導，復旦大學公共衛生學院環境衛生教研室主任宋偉民表示，運動時人體的耗氧量增加，呼吸加快加深，在霧霾天氣下運動吸入的汙染物必然更多。這會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應，嚴重時可能會出現呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。

此外，霧霾天氣壓低，空氣濕度較大，會影響運動時皮膚的散熱，運動容易讓人感到頭暈氣悶，身體不適。對原來就有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人，在灰霾天運動還特別容易誘發呼吸道疾病症狀加重。

上海體育學院運動科學學院教授王人衛因此建議，霧霾天氣下，可以將戶外運動移至室內運動。但即使改在室內鍛煉時，也務必要保持室內空氣流通、新鮮，諸如使用空氣清淨機。

王人衛說，民眾可以將做家事視為運動的一環。掃地15分鐘約消耗熱量60卡路里、手洗衣服1小時約消耗190卡、熨燙衣服45分鐘約消耗180卡、擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡、洗碗15分鐘約消耗45卡、整理房間10分鐘約消耗30卡熱量。

王人衛說，大陸體育專家也正在著手編排動作幅度以及負荷量與室外運動相當的室內操，使市民在霧霾天依然能動出健康。1051205

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

行政院日前推出國民旅遊卡新制，引發公務員反彈。行政院長林全昨天表示，國旅卡原始目的是希望公務員透過旅遊落實休假，現在也納入了台灣好行的旅遊巴士，他了解公務員的不滿，行政院也正在與交通部討論進一步放寬相關規定，可望於明年二、三月給公務員更多選擇，創造多贏。

林全表示，這次政策限定是希望促進國內觀光發展，並且進一步轉型，並不是一定要限制大家團體旅遊；公務員並非認為國旅卡不應用於旅遊，而是團旅限制太多，政府現在也納入台灣好行巴士路線，公務員可以搭乘大眾交通工具進行深度國旅，一方面也推廣背包客的自由行路線。

林全表示，他非常重視公務員對國旅卡的意見，他也願意根據這些意見修改政策，讓旅遊業轉型做得更好，也希望公務員能夠體諒政府政策，一起努力。

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麥克風突傳巨響林全笑稱打雷了 (圖)











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中央社





2016年12月27日週二 台北標準時間下午6時10分





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